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喝水少为啥尿液会变黄？ 2025-01-17

也许大家都发现了，有时候一忙起来就忘记喝水，结果尿液就呈黄色，然后赶忙补水后就正常了，而且我们的晨尿也比白天的要黄，为什么尿液会变黄色呢？是什么原因？其实，这就是个简单的浓度问题。...
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动一动身体棒，运动让你远离心脏病和癌症！ 2025-01-16

你是否知道，日常运动不仅能帮助你保持身材，还能显著降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险？让我们一起探讨运动是如何通过改善心脏健康状况、增强代谢功能以及降低癌症发生风险，进而提升整...
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脑卒中患者要小心这种“美味炸弹” 2025-01-16

临近蛇年春节，腊肉作为备受欢迎的传统年货，备受人们喜欢。然而，对于脑卒中患者而言，腊肉却可能隐藏着诸多健康风险，湖南省第二人民医院（省脑科医院）脑心健康管理师为大家提供一份饮食健康...
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流感≠感冒！真的不要再混淆了！ 2025-01-16

尽管医学在过去的几十年中取得了长足进步，但感冒仍然是全球范围内影响人类健康的重要问题。在美国，每年约有2500万人因无并发症的上呼吸道感染而去看家庭医生，由感冒导致的严重的综合症让...
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自测血糖的七个误区，你中了几个？ 2025-01-09

自测血糖的七个常见误区及其正确做法误区一：长期不校准血糖仪错误做法：许多人使用血糖仪时，往往忽略了定期校准的重要性，认为只要血糖仪能正常显示读数即可。正确做法：血糖仪在使用过程中可...
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只抽一支烟，就会减少20分钟的生命？ 2025-01-08

近日，伦敦大学学院的行为科学家们发现，对于长期吸烟者来说，仅仅一支烟就会减少约20分钟的寿命。他们在《成瘾》杂志上发表了一篇社论，概述了对英国吸烟者寿命的研究。吸烟是全球导致疾病、...
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那些常年戴耳机的人，真的会变聋吗？ 2025-01-07

对很多人来说，耳机一定是生活中不可或缺的一部分。晨跑、挤地铁、追剧、打游戏、办公......只要戴上耳机，就能不受外界打扰的沉浸在自己的世界里。有些人甚至连睡觉都要戴上耳机。但是长...
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冬季也会“热休克”，洗澡时候要注意！ 2025-01-07

在寒冷的冬季，进入温暖的浴室洗一个热水澡，是人们放松身心、驱散寒意的不二之选。但你是否知道，这样一冷一热可能导致“热休克”，容易发生意外伤害，甚至夺取生命！什么是热休克？冬季洗澡应...
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最佳午睡时长来了！研究发现：千万别超过这个时间！ 2025-01-07

“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！那最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？一起...
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冬季，几天洗一次澡合适？怎样保湿更靠谱？ 2025-01-06

冬季，除了带来寒冷，也带来了一些苦恼！比如，手上容易起皮，衣服上总有白色碎屑；老妈总是念叨我天天洗澡太频繁，对皮肤不好。冬季带来的皮肤烦恼，还要从冬季让皮肤变得干燥说起！01为何冬...
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不做“冰冷星人”！冬季如何让手脚回暖？|生活里有大科学 2025-01-06

虽然这个冬季大概率是暖冬，但对不同人来说，这个暖的感觉可不大一样。有人即使穿上了最厚的羽绒服、毛线手套和羊毛袜，手脚依然冰冷得像冰块。这不仅让人怀疑，难道我们真的成了“冰人”？今天...
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吃牛肉好还是吃猪肉好？没想到一直都吃错了→ 2025-01-06

爱吃肉的人，估计餐桌上都离不开猪肉和牛肉，很多人会有疑惑：“到底是吃猪肉好还是吃牛肉好呢？”有些人觉得牛肉看起来更瘦，能量应该更低，应该也更补蛋白更补铁，所以觉得应该是牛肉更好。其...
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中疾控：目前流感病毒99%以上为甲流！紧急提醒→ 2025-01-06

冬季是流感等呼吸道疾病高发季节。昨天（1月5日），话题**#甲流#****#全国流感病毒阳性率快速上升#**冲上热搜，引发网友关注。据中国疾控中心发布的数据显示：哨点医院的门急诊检...
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这种听起来像植物名字的皮肤病，该如何应对？ 2025-01-06

荨（xún）麻疹，这个听起来像植物的疾病名字，与真正的植物荨（qián）麻没有关系，实际上是皮肤上的一场“临时起义”。它表现为皮肤上突然出现的红色或肤色的肿块，通常伴随着瘙痒感，就...
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血脂升高就要少吃肉？真的假的…… 2025-01-02

有些人误以为，血脂高是肉吃多了引起的，甚至有人为了降低血脂，顿顿吃素、喝稀粥，一口肉都不敢碰。但这么做，反而会增加血脂升高的风险。血脂升高就要少吃肉吗？一、血脂高到底能不能吃肉？很...
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嘴唇干裂起皮，都是干燥惹的祸？ 2025-01-02

寒冷的冬天，不少人的嘴唇反复干裂起皮，总忍不住用舌头去舔，结果越舔越干，越干越想舔，形成了恶性循环。很多人误以为这是因为缺水或秋冬季节气候干燥，只要做好保湿，就会好了。其实，这种说...
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天冷了，穿袜子睡觉到底好不好？ 2024-12-25

随着天气越来越冷，室内没有暖气的南方朋友们又在为这个问题吵翻了：“睡觉穿袜子？不行不行，我的脚不能被束缚！”“我必须穿袜子，不然脚冷得根本睡不着！”这看似小小的习惯，在冬日里却成了...
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这种香料真的适合在冬天多吃！原因超有趣 2024-12-25

在寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的胡辣汤，辛香四溢的滋味瞬间驱散了寒意，身体也暖了起来。不只是胡辣汤，就是在普通面条里加点胡椒，吃着也会觉得热乎乎的。这种让人驱寒的“魔力”，其实就藏...
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这几个炒菜的坏习惯，你有吗？ 2024-12-25

相比起在外吃饭，大家是不是觉得在家里做饭会健康安心很多呢？其实不然，许多人做菜时养成了一些坏习惯，对身体的影响更恶劣。**油冒烟了之后再放菜。**很多人炒菜时不见油烟不下锅，认为这...
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站着办公比坐着更健康？这个结果真没想到…… 2024-12-20

近年来随着避免久坐、健康办公理念的普及站立式办公备受追捧然而站着办公真的比坐着更健康吗？日前，芬兰的一项新研究发现，长时间站立工作会对24小时血压产生负面影响。相比之下，坐着工作的...
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乳房发出的这些“求救信号”，你读懂了吗？ 2024-12-20

近期，北京一名36岁女子因乳腺上长疙瘩未引起重视，长时间拖延后被确诊为乳腺癌。乳腺癌作为女性常见的恶性肿瘤，严重威胁着女性的生命健康。那么，乳腺癌的早期信号有哪些？如何预防乳腺癌？...
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最新研究：轻断食会使人头秃？科学保养方法大揭秘！ 2024-12-19

间歇性禁食作为一种流行的饮食模式，因其能够帮助减肥和促进健康而受到广泛关注。然而，西湖大学生命科学学院张兵团队在《细胞》杂志上发表的研究论文指出，间歇性禁食会通过诱导毛囊干细胞凋亡...
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你有“洗屁屁”的习惯吗？别害臊，这是个好习惯…… 2024-12-19

我们每天都会洗脸，大多数人晚上还会泡个脚，但有多少人会洗屁屁呢？众所“摸”知，咱们的菊花部位并不是光滑平整的，而是有着很多的褶皱，这些褶皱其实非常容易藏污纳垢——没擦干净的粑粑、分...
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一周吃三顿？警惕这一“喂”出来的癌症 2024-12-17

18岁胃癌患者曾每周吃三顿烧烤28岁女子因患胃癌，胃部次全切24岁设计师胃癌晚期问“为啥是我”“胃癌年轻化”“胃癌早期无症状”等话题频繁登上热搜那么，年轻人如何保护自己的胃？早期无...
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警惕！超加工食品中的籽油或成结肠癌风险“帮凶” 2024-12-17

近年来，50岁以下人群中结肠癌和直肠癌的发病率不断攀升，这一惊人趋势让临床医生们忧心忡忡，也引发了科学界对其背后原因的深入探寻。而《科学美国人》杂志在2024年12月13日发表的一...
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水果越甜，热量就越高？这是真的吗？ 2024-12-16

流言：“水果越甜，热量就越高”有传言称，越甜的水果，热量也就越高。所以，吃不甜的水果就能避免热量超标。流言分析：其实，并非如此。水果的甜度与其热量并没有直接的关系。在水果的组成中最...
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天冷多喝热水？当心！超过这个温度可能致癌 2024-12-16

天气一冷，你一定离不开它：热水（就算天气不冷，我也离不开它）。中国人对喝热水有着特殊的情结。“感冒了？多喝热水！”“肚子疼？多喝热水！”在很多人眼里，一杯热水好像是一剂万能的良方，...
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喝酒、吃高热量食物能暖身？低温天气如何防寒保暖 2024-12-12

冬季寒潮来袭，每个小伙伴都有自己的取暖小妙招，有的早早就把秋裤穿上了，有的贴上了暖宝宝，还有的通过吃吃喝喝来取暖……但并不是每种取暖方法都科学有效，一起来看看有哪些误区！01喝酒、...
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睡前喝牛奶真的能睡得更香吗？看完发现这么多年白喝了 2024-12-11

流言：睡前喝牛奶有助于睡眠？很多人认为，睡前喝牛奶能安神助眠，说是因为牛奶中含有色氨酸，能够直接或间接促进睡眠。于是，不少人为了有个好睡眠，睡前一定要喝牛奶。流言分析：作用不大。牛...
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营养成分表的最后一列，到底是什么意思？ 2024-12-11

现在很多人买东西已经可以很熟练地查阅配料表和营养成分表，但是很多人表示看了之后就是看了个寂寞，因为心里没有一个可以参考的标准和对照，所以即使看到了一串数字，但是并不知道这些数字背后...
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