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每天吃1个和很少吃鸡蛋，到底谁更健康...
关于鸡蛋的争议着实不少。爱吃鸡蛋的人每天都会吃一两个，但有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋会不会升高胆固醇导致心脑...
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一盘凉拌黄瓜致肝衰竭？医生建议：出现...
近日有媒体报道，福建一名男子因食用自家种植的黄瓜凉拌菜，由于察觉黄瓜异常苦涩，只吃下短短半根，没想到一小时后骤然出现剧烈恶心、呕吐、腹痛腹泻等症状，送医后确诊为葫芦素中毒。图源：第...
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碎片化睡眠：比熬夜更隐秘的“健康杀手...
凌晨3点突然醒来，看一眼手机，离闹钟响铃还有4个小时；在辗转反侧中好不容易迷迷糊糊睡着，不一会儿又醒了……如今“睡睡醒醒”已成为许多人的夜间常态。近期，“比熬夜更可怕的是碎片化睡眠...
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抗过敏药容易形成依赖，能不用就不用？
抗过敏药容易形成依赖，能不用就不用？真相：这种说法没有科学依据。规范使用抗过敏药并不会造成依赖，合理规范用药才是控制过敏的关键。如果在该用药的时候不用，反而可能会造成危险。1.抗过...
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这个你每天都会做的小事，正悄悄伤害脑...
提到伤血管的因素，很多人会想到高油高盐的饮食和久坐不动的习惯。需要注意的是，有一件你每天都会做的小事，正悄悄伤害头颈血管，这便是习惯性低头。长期低头当心头颈血管受损头颈循环紊乱，导...
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警惕！手上这2个信号，是心脏在向你求...
很多时候，心脏的异常信号并不会直接表现为胸闷、胸痛，反而会悄悄体现在手上——比如手指莫名变鼓、指甲发紫。很多人会误以为是冻的、缺钙，或是干活累的，却不知道，这可能是心脏在发出“求救...
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每天吃一个西红柿，身体会发生什么？研...
查出高血压，最让人纠结的是什么？不是每天吃药，而是什么都不敢吃。其实真不用这么委屈自己。一些家常食物，在均衡饮食的基础上，对辅助血压管理有积极作用，可以说自带“降压”属性。人民日报...
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睡觉时卧室太热，多种疾病风险大大增加
最近，很多人可能会感觉晚上“热得睡不着”，这正在悄悄影响全身健康。医生指出，相比日间高温，夜间高温对人体健康的影响往往更为关键。若夜间持续高温，身体无法正常散热、完成自我修复，可能...
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夏夜大排档这道“网红组合”，千万别这...
每当夜幕降临，大排档的香气便飘散开来。红彤彤的小龙虾，搭配冒着气泡的冰啤酒，这组“宵夜顶配”征服了无数人的胃。然而，在这份极致快乐的背后，却隐藏着被我们忽略的健康风险。今天就来揭开...
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新研究：无糖饮料会加速老年痴呆？
天气越来越热了，又要到大口喝饮料的季节了。然而，近日#爱喝无糖饮料的天塌了#话题上了热搜，让不少网友感到担忧。社交平台截图热搜说：“无糖饮料会加速老年痴呆。国外的一项最新研究发现，...
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早上空腹喝一大杯淡盐水，能清肠排毒？
流言：“早上空腹喝一大杯淡盐水，能清肠排毒。”不少养生文章和短视频里都说：“早上空腹喝一大杯淡盐水，可以把肠道里的毒素都冲出来，相当于给肠子做一次清肠排毒。”流言分析：这种说法没有...
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高温诱发心衰，这些早期信号要留意
每年夏季，心内科和急诊都会接诊大量因高温诱发心衰的患者。很多人胸闷、气短、腿肿，以为是"天太热、正常上火、中暑了"，选择硬扛，最终拖成重症。今天用通俗的话讲清楚：高温怎么伤心脏、心...
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吃榴莲同时喝牛奶会致死吗？告诉你真实...
吃榴莲同时喝牛奶会致死？这种说法毫无科学依据。这个说法源于多年前的一则虚假传闻，称有游客在泰国因“吃大量榴莲后喝牛奶导致咖啡因中毒猝死”。事实上，榴莲和牛奶中都不含咖啡因，两者结合...
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人体哪个器官衰老得最快？AI得出的结...
奥地利科学院分子医学研究中心和维也纳大学路德维希·博尔兹曼网络医学研究所研究团队开发出一种基于人工智能（AI）的“组织时钟”，能从组织学图像中预测人体器官的生物学年龄，而且组织的衰...
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夏天吃姜大有讲究！多数人吃法错误，白...
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，夏季适当吃姜，确实有益健康。夏季吃姜有五好1.健脾开胃夏季食欲差，在饭前咀嚼几片生姜，能促进消化液、胃液和唾液的分泌，进而促进肠胃蠕动。2...
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睡眠中的6个“健康警报”，每个人都要...
人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过。睡眠不仅是身体的休息时间，更是一面反映健康状况的“镜子”。很多疾病在早期阶段，白天几乎没有明显症状，却会在夜间悄然露出马脚。如果你或家人有以下...
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晨起一杯水防血栓？有用，但这4类人喝...
我们常听说这种养生方法：晨起空腹喝白开水可以通血管、防血栓。不少中老年人常年坚持这个习惯，但也有朋友认为这是毫无依据的养生谣言。事实上，晨起喝水无法直接疏通堵塞血管、溶解血栓，算不...
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总打喷嚏、流鼻涕？分清感冒还是鼻炎
换季降温、花粉纷飞的时节，不少人一到家就接连打好几个喷嚏，擦过鼻子没多久，鼻涕又流出来。随手吃几天感冒药，症状非但不见好转，鼻子越揉越痒，鼻塞还持续加重。打喷嚏、流鼻涕只是外在表现...
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这3种隔夜饭，90%以上的人都在吃！
天气一热，胃口变差，家家户户的餐桌上总会剩下不少饭菜。很多人习惯性收好放冰箱，第二天热一热接着吃，觉得“不浪费、更省事”。但他们不知道：冰箱不是保险箱，加热也不等于百分百安全。夏秋...
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大量出汗后千万别猛灌白水！这些症状提...
眼下全国多地持续高温桑拿天气，暑期出行、游玩、劳作导致人体出汗量大幅增加，容易出现头晕乏力、四肢发软、心慌疲惫等不适症状。不少人第一时间以为是中暑了，但医生提醒，有了这些症状不光是...
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尿里有泡沫，就一定是蛋白尿吗？
在日常门诊中，我常遇到这样的场景：患者神色紧张地走进诊室，第一句话就是“医生，我尿里的泡沫好多，是不是肾坏了？”网络上关于“泡沫尿等于蛋白尿、等于肾衰竭”的说法，确实让不少人忧心忡...
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饿着入睡VS吃点宵夜，哪样更伤身？
都知道熬夜伤身，但很多时候熬夜在所难免。当熬夜进入“后半场”，肚子饿得咕咕叫时，一些人陷入“两难”：不吃，嘴馋还饿得睡不好；吃，担心加重肠胃负担，还可能长胖。怎样才能把熬夜带来的伤...
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早上吃还是晚上吃？降压药时间没吃对，...
在社区慢病门诊，常有高血压患者问："医生，降压药到底早上吃还是晚上吃？"很多朋友只盯着剂量，觉得"每天吃一次"就行，却没在意时间。这个细节很关键——时间选不对，血压可能像坐过山车，...
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吃下去的东西，如能在这个时间内排出来...
同样吃一顿饭，有的人排泄很快，有的人排泄很慢，究竟哪种更健康呢？食物从入口（嘴巴）到出口（排便）所需的时间叫做“肠道运输时间”，运输得太快可能导致营养吸收不良，太慢则可能让有害物质...
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夏天孩子狂吃西瓜，当心“隐形糖”超标...
夏天一到，西瓜几乎成了家家户户的“标配”。很多家长对冰淇淋、奶茶严防死守，但对西瓜的态度截然不同——“水果嘛，多吃点没事”“总比吃冰淇淋强”。于是冰箱里永远冰着半个瓜，孩子想吃就吃...
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孩子流鼻血别慌！这6个小知识爸妈一定...
孩子突然流鼻血，很多家长第一反应就是让孩子仰头。其实这样做不一定正确，反而可能让鼻血往后流，让孩子更不舒服。这张图用孩子能看懂的方式，讲清楚：✅鼻子里为什么容易流血✅流鼻血时应该怎...
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中老年缺牙不用愁，种植牙、假牙怎么选
很多中老年人存在牙齿缺失问题，不仅影响吃饭咀嚼、说话发音，长期缺牙还会导致牙槽骨萎缩、邻牙松动歪斜，甚至影响肠胃消化与面部形态。目前中老年缺牙主流修复方式分为种植牙和活动假牙两大类...
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输点白蛋白，就可以提高免疫力？真相是...
流言：“输白蛋白可以提高免疫力。”网上总有人说白蛋白不仅是救命的药，平时输点白蛋白还能提高免疫力，对身体好。流言分析：这个说法缺乏充分的科学依据。白蛋白参与维持血容量、运输多种物质...
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小便出现这3种变化，可能是肾脏在“求...
肾脏是我们身体中一对默默工作的“清道夫”，每天过滤和清洁血液，排出代谢废物和多余水分。然而，肾脏问题早期症状常常隐匿，不易察觉。其实，一个日常生活中最常被我们忽视的信号——小便的变...
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身体好的年轻人，最容易“中招”热射病...
最近接连看到两则新闻：广州17岁的羽毛球运动员封闭集训时硬撑倒地，热射病心脏骤停没救回来；宁波高一男生晨跑后突然昏迷，体温飙到41℃。身体素质出众的年轻人，恰恰是劳力型热射病最高发...
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