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晨起第1杯水,对健康生活很重要 2024-07-12

都说晨起喝一杯水,是值得提倡的好习惯。经过一整晚的睡眠,身体里的水分“有出无进”,醒来及时喝水,既能补充水分,还能降低血液黏稠度、促进血液循环,对心脑血管健康很有好处。因此很多人都...
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米饭VS面食,谁对血糖更友好? 2024-07-11

很多血糖有问题的人,饭敢刨个大半碗,但面条、馒头、大饼、包子是拒绝的,究其原因是认为面食能让血糖升得更快。其实,这真的是大家嘞误解,下面我们就来好生跟大家说一下这个问题。血糖生成指...
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稻米油缘何成了家长的新宠? 2024-07-10

我国地大物博,光食用油有十几二十种之多,不同地域的人群也早已形成了各自的吃油习惯。东北地区的宠儿是大豆油,黄淮海地区有吃花生油的传统,川菜灵魂非菜籽油莫属,而湘菜伴侣当属山茶油,这...
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小时候不爱吃蔬菜,长大了可是要吃“亏”的 2024-07-09

为什么要多吃蔬菜?•提供丰富的矿物质和维生素蔬菜富含多种维生素和矿物质,比如维生素C、维生素E、B族维生素、钙、铁、钾、钠和镁等。•蔬菜可提供丰富的膳食纤维膳食纤维是不能被小肠消化...
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喝酸奶能防电脑辐射?别把酸奶“吹上天际” 2024-07-08

酸奶味道酸甜、营养好,乳糖不耐受的人喝酸奶还不会拉肚子,深受人们喜爱,尤其是在夏天,凉爽的酸奶被很多人看作“解暑神器”。日前有网友称,“早上喝酸奶吸收营养,晚上喝酸奶最补钙,使用电...
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这种水果是北方人的盲区,营养却相当丰富! 2024-07-05

炎炎夏日,一种特色水果正在登上各大奶茶店的宣传单。它就是:黄皮!黄皮是一种南方小众水果,很多北方朋友或许会觉得它很陌生,但其实它前两年就已经开始“火”了,不仅频频出现在各种饮料中,...
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到底喝白开水好还是喝茶好? 2024-07-04

一进入盛夏,大家喝起水来都guang-guang的,有可乐、气泡水不离手的,还有X雪、X茶、X亦、XX冰城不歇气的,但相信算上总人数和总数量,在国人当中消耗最多的饮品,还是当属我们...
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肉放进冰箱冷冻,就可以放心啦? 2024-07-03

在如今的生活里,冰箱是家家户户都少不了的电器,很多家庭还会配置只有冷冻功能的冰柜,帮助储存食物,达到食物多放些时间的目的。然而,对于冰箱里冷冻的肉类,很多人存在着一些误解,认为只要...
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肾脏很怕的6种食物,很多人几乎天天都吃 2024-07-02

肾脏是我们身体里非常重要的“过滤器”,是排出身体废物的重要器官之一。如果它出现了问题,我们的身体也会出现一系列症状,严重还会危及生命。要想保护肾脏,就得尽量远离对肾脏不友好的食物,...
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水果越酸含维生素C越高?想补维生素C速速看过来 2024-07-01

“水果味道越酸,说明维生素C含量越高?”维生素C片味道是酸的,所以维生素含量高的水果维生素含量肯定高。流言分析这种说法很不严谨。维生素C片是酸的,不代表味道酸一定是维生素C。水果的...
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心衰患者,这些东西千万慎用! 2024-06-27

心衰患者宜低脂饮食,要保证足够的营养,在日常生活中除了戒烟戒酒、减少过量咖啡因的摄入外,还要避免与心衰治疗药物存在相互作用或加重心衰的一些食物、药物和保健品,如葡萄柚汁、大剂量维生...
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“果中皇后”你知道是谁吗? 2024-06-26

山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外皮,白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁,柔软香甜,还带有独特的香气。眼下正是山竹上市的季节,喜欢山竹的小伙伴已经按捺不住要大吃一把了。但山竹价格可不算...
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空腹吃荔枝会得“荔枝病”?常喝啤酒会喝出“啤酒肚”? 2024-06-25

食品健康领域有许多广为流传的说法,说得多了许多人也就信了。但是,很多流言只是“听起来有理”,实际上并不符合科学事实。1.空腹吃荔枝会得“荔枝病”“荔枝病”确实存在,其症状是“空腹大...
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睡前饮酒真的有助睡眠吗?别再这样做了! 2024-06-24

流言“睡前喝酒可以助眠。”很多人睡不着觉时,觉得睡前喝点酒才能放松下来,微微醺的状态更安神助眠。流言分析假的。睡前喝酒不仅不助眠,反而影响睡眠。睡前饮酒不能助眠不少人相信“喝酒助眠...
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天天吃素,血脂就不会高? 2024-06-21

流言“天天吃素,血脂就不会高了?”很多人认为,血脂高,就应该少吃肉、少吃油,多吃素,甚至只吃素食。流言分析这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂,而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上,...
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喝水喝不对,身体要遭罪 2024-06-20

饮水是维持身体健康的重要方面,但过度饮水可能导致一种叫做低钠血症的电解质紊乱。本文将介绍过量饮水与低钠血症之间的关系,以及如何保持适度的饮水量,在确保身体健康的同时避免低钠血症的发...
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它的硒含量是苹果41.7倍!果核营养也很丰富 2024-06-19

菠萝蜜,大家今年都吃了没?很多人都知道榴莲是“热带水果之王”,但却不知道和榴莲一样丑的菠萝蜜被誉为“热带水果皇后”。虽然长得丑了些,不过它的果肉却是肥厚柔软、香甜可口。和榴莲一样,...
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吃完芒果嘴巴一圈痒痒的,什么原因? 2024-06-19

有些父母会发现自家宝宝在吃某些水果时,嘴唇周围会起红红的疙瘩。其实,这是因为宝宝属于过敏体质,吃了某些水果引发过敏反应。日常生活中,以下几种夏季常见水果易引起过敏。一、芒果芒果的汁...
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爱喝水VS不爱喝水,差别到底有多大? 2024-06-18

天气越来越炎热,“多喝水”已经成了不少人的养生秘籍。前段时间,有关喝水的话题也登上了热搜引起广泛讨论。有些人认为,许多人喝水太少,这可能会对健康产生不良影响;而另一些人则担心,喝水...
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高温天运动后来杯冰水,还能喝出生命危险? 2024-06-17

首先来了解一下什么是猝死。猝死是指外表健康或非预期死亡的人在内因或无外因的作用下突然或意外的死亡。在现实中有很多例子,有的人临睡前还在谈笑风生,却在夜间突然死去。是什么导致了人的猝...
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口腔溃疡是维生素缺乏吗? 2024-06-14

口腔溃疡与维生素缺乏是否有关,目前并无定论。也就是说,口腔溃疡与维生素缺乏之间的联系并不十分清楚。一是研究结果莫衷一是。英国有一些研究发现,很多口腔溃疡患者存在明显的维生素B1、维...
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这份中暑应对指南快掌握! 2024-06-13

全球尺度来看,6月5日,欧盟气候监测机构发布的报告声称,全球刚刚经历了有记录以来最热的5月。这已经是连续第12个月,全球单月平均气温打破同期最高纪录。比较极端的如印度,据报道,上个...
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这种美食一到夏天就全网安利,但我劝你别吃 2024-06-12

夏天来了,又到了非常适合吃生腌的季节。在潮汕、顺德等沿海地区,一种名为“生腌”的传统美食深受当地人的喜爱。从鲜嫩的虾蟹到肥美的贝类,这些海鲜经过简单的腌制,便能呈现出独特的口感和风...
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血糖高也能吃水果?教你如何选对水果不踩坑! 2024-06-11

随着人们生活水平的提高,糖尿病已经成为我国慢病三大杀手之一。相关资料显示,2021年,中国的糖尿病患者人数为1.41亿。随着糖尿病患者日趋增多,有关糖尿病饮食的谣言也“遍地开花”,...
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减重饮食的六大雷区,被说中了不? 2024-06-07

第一坑:辟谷可以延年益“瘦”?辟谷是中国传统的道家养生方法,但现实中有不少人把辟谷简单理解为“绝食”,导致了不少患者出现脏器损伤、甚至威胁生命,例如糖尿病患者因“辟谷”引起严重的急...
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豆浆、豆汁、豆奶有什么区别吗?它们能代替牛奶吗? 2024-06-06

豆浆作为中国传统饮品之一,有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。豆浆不仅营养丰富,还有助于消化和增强体力,因此在中国的饮食文化中占据了重要地位。豆浆口感细腻、爽滑,它的味道能被大多人接受...
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哪些人需要吸氧?长期吸氧好不好? 2024-06-05

前段时间家用吸氧机悄然走红,虽然说氧疗有一定好处但并非所有人都适合。购买、使用前您可能需要先了解这些问题。氧疗是通过提高吸入气中的氧浓度,以缓解或纠正机体缺氧状态的医疗措施。坚持家...
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尿酸高,“水”喝对了吗 2024-06-04

高尿酸血症的患病率逐年升高,并逐渐呈现年轻化的趋势,成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。血尿酸升高除了会引起痛风外,还与肾脏、内分泌代谢、心脑血管等系统疾病的发生和发展相关。而生活...
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要养肾,老年人该怎么吃? 2024-06-04

俗话说“肾好,一切都好”。肾脏是人类最早开始衰老的器官之一,好的饮食习惯在延缓肾脏衰老中起到非常关键作用。老年人平时吃的食盐、蛋白质、蔬菜等,吃得适量,也能养肾,您知道么?少吃盐饮...
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你以为健康的浓缩果汁,和水果到底有啥区别? 2024-06-03

今年多地早早入夏,面对越来越热的天气,一杯冰饮总能让人心情倍儿舒畅!但专家说了:饮料喝多了不健康!那超市里琳琅满目的100%果汁,配料只有水和浓缩果汁,总归可以喝了吧?毕竟,浓缩就...
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